Special Moments 2019


Achtsam leben - Ankommen im Hier und Jetzt

16.02. - 09.03. ¦ samstags, 09.30 - 12.30

17.08. - 07.09. ¦ samstags, 09.30 - 12.30



In diesem 4-Wochenkurs wird durch Erlernen von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen der alltägliche Stresslevel reduziert, was sich positiv auf die Gesundheit und die Lebensqualität auswirkt.

Mitglieder Fr. 360.-

Nichtmitglieder Fr. 420.-

Achtsam leben für junge Mütter

11.05. - 01.06. ¦ samstags, 09.30 - 12.30

02.11. - 23.11. ¦ samstags, 09.30 - 12.30


4-Wochenkurs für Mütter von Babys und Kleinkindern , die Achtsamkeit erlernen möchten, um mit den alltäglichen Herausforderungen gelassen umgehen zu können.

Mitglieder Fr. 360.-

Nichtmitglieder Fr. 420.-

Achtsamkeit in der Natur

So 24.02.  ¦  09.30 - 12.30

So 26.05.  ¦  09.30 - 12.30

So 25.08.  ¦  09.30 - 12.30

So 27.10.  ¦  09.30 - 12.30

Kurzwanderungen in der Natur
mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining

Mitglieder Fr. 45.-

Nichtmitglieder Fr. 60.-

Durchführung bei jeder Witterung

Antara® und Achtsamkeit in Davos (Preise folgen demnächst)

Fr. 13.09. - So 15.09.

Das Wochenend-Special mit gezielter Bewegung und achtsamer Stille in Davos.

- 6 Antara-Lektionen

- 1 Achtsamkeitswanderung

2 Übernachtungen im EZ inkl. HP im Hotel Shima Davos

Kosten Fr. 480.- (DZ auf Anfrage)

Anmeldefrist 4. August 2019


Achtsam durch die Rauhnächte

So 15.12. ¦  09.30 - 16.30

Beschreibung folgt demnächst

Preise folgen demnächst