Workshops
Trommelreisen & Rituale - Einführungsabend "Mein Krafttier"
Unter Begleitung der Trommel kannst du in deine innere Bilderwelt eintauchen und dein Krafttier kennenlernen. Es steht, als einer deiner spirituellen Wegbegleiter, für deine Kraft und Stärke und kann dir im Alltag unterstützend zur Seite stehen. Entdecke dein Krafttier und erhalte innere Botschaften, um weitere Entwicklungsschritte im Leben gehen zu können.
Rituale geben Geborgenheit, Sicherheit und Bedeutung und können bei Veränderungen helfen. Durch Rituale kann das Vertrauen in dich und deine Kraft wachsen und daraus Neues entstehen.
- Freitag 19:00 - 21:00 Uhr
- Kosten: CHF 60 pro Abend
- Mitbringen: bequeme Kleider und Notizbuch
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt
Daten 2025: 23.05.
Trommelreisen & Rituale - Themen
Tauche ein in die Tiefe deines Unterbewusstseins unter Begleitung einer live-gespielten Trommel und lerne deine inneren, archetypischen Weggefährten kennen. Erfahre, wie du mit Hilfe der erhaltenen Botschaften Blockaden lösen, Selbstheilungskräfte aktivieren und neue Wege für deine Lebensthemen finden kannst. Finde Stärkung und Klärung durch achtsame Rituale und erlebe, wie sie dich in deinem Alltag unterstützen können. Der Austausch in der Gruppe kann dir Raum für Inspiration, Reflexion und Wachstum geben.
- Freitag 19:00 - 21:00 Uhr
- Kosten: CHF 60 pro Abend
- Mitbringen: bequeme Kleider und Notizbuch
- Voraussetzung: Teilnahme am Einführungsabend
Daten 2025: 28.03. Grenzen / 25.04. Heilung / 27.06. Beziehungen / 29.08. Blockaden / 31.10. Ahnen / 28.11. Elemente / 19.12. Ort der Ruhe und Kraft
Frauensache?! - Workshopreihe
An diesen Abenden beschäftigen wir uns mit gesellschaftlichen, frauenspezifischen Tabuthemen, wie Menopause, Inkontinenz und Erschöpfungsdepression. Wir schaffen einen sicheren Rahmen, in dem Austausch möglich ist und geben Inputs aus der Medizin und Psychosomatik, Impulse aus verschiedenen Methoden der Körperarbeit, der Achtsamkeit und dem Mental Training sowie der Aromatherapie und Frauenheilkunde. Wir unterstützen dich dabei mit dir und anderen verbunden zu bleiben, selbstbewusst zu dir zu stehen und dadurch wieder befreiter leben zu können.
- 1 Abendeinheit à 3 Stunden
- Samstag 17:00 - 20:00 Uhr
- Leitung: Monika Dartzalis / Dr. med. Julia Stark / Fachperson der Firma Farfalla
- Kosten: CHF 120/Abend inkl. Snacks, Tee und Wasser
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt
Daten 2025: 26.04. Menopause / 29.11. Erschöpfungsdepression
Farfalla zu Gast - Workshopreihe
In diesen inspirierenden Workshops tauchen wir mit einer Fachperson der renommierten Firma Farfalla in die Welt der ätherischen Öle ein. Du lernst, wie du gezielt Düfte zur Unterstützung deiner mentalen Stärke, der verschiedenen Phasen des Frauenlebens oder für einen gesunden Schlaf im Alltag einsetzen kannst. Ergänzt wird das Programm durch wirksame Übungen aus dem Mental Training, dem Antara® - Beckenboden Training und der Achtsamkeit und Meditation, die dir helfen, Herausforderungen gelassener zu begegnen und mit mehr Resilienz, Achtsamkeit und Klarheit durch den Tag und mehr Entspannung durch die Nacht zu gehen.
- 1 Abendeinheit à 2 Stunden
- Zeit: 19:00 - 21:00 Uhr
- Leitung: Monika Dartzalis / Manuela Knecht, Farfalla St. Gallen
- Kosten: CHF 80/Abend inkl. Snacks, Tee und Wasser
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt
Daten: 2025: 09.05. Mentale Stärke / 05.09. Frauenleben / 21.10. Gesunder Schlaf
Antara® - Workshops
Antara® - Beckenboden & Sexualität
Der Beckenboden ist nicht nur für Stabilität und Körperhaltung entscheidend, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für unsere Sexualität und unser hormonelles Gleichgewicht. Hormonelle Veränderungen – etwa in verschiedenen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Wechseljahre oder nach Operationen – können den Beckenboden und das sexuelle Empfinden beeinflussen.
In diesem Workshop schaffen wir einen geschützten Raum, um Wissen zu vermitteln, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam neue Wege zur Stärkung und Harmonisierung zu entdecken. Hier bist du genau richtig, wenn du deinen Beckenboden besser verstehen und aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.
Vortrag und fachlicher Input durch Frau Dr. med. Julia Stark, Gynäkologin über Zusammenhang zwischen Beckenboden, Sexualität und den Einfluss von Hormonen auf das Gewebe, die Wahrnehmung und das Lustempfinden. Erfahrungsaustausch in der Gruppe in einem sicheren und wertschätzenden Rahmen sowie eine anonyme Fragenstellung ist möglich – ohne Scham, ohne Tabus.
- Datum: Samstag 02.05.25
- Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
- Leitung: Monika Dartzalis / Dr. med. Julia Stark, Gynäkologin
- Kosten: CHF 90
_ Mitbringen: bequeme Kleider und ein grosses Tuch
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt
Antara® - Beckenboden & Inkontinenz
Der Beckenboden ist das Fundament unseres Körpers. Er stützt die inneren Organe, hilft, die Körperhaltung zu verbessern und spielt eine entscheidende Rolle in der Kontrolle der Blase. Besonders nach Schwangerschaften oder mit zunehmendem Alter kann der Beckenboden an Kraft verlieren. Inkontinenz ist ein Thema, das viele Frauen betrifft, jedoch oft aus Scham oder Unwissenheit nicht angesprochen wird. Aber du bist nicht alleine, und es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie du mit Inkontinenz besser umgehen und diese gezielt behandeln kannst.
Erfahre an diesem Abend in einem geschützten Raum viel Wissen rund um Beckenboden und Inkontinenz. Vortrag und fachlicher Input durch Frau Dr. med. Julia Stark, Gynäkologin über Ursachen und medizinische Wege zur Prävention und Behandlung. Gezielte Übungen aus dem Antara®-Training für die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, auch in Verbindung mit Atmung und Körperhaltung. Die sanften, aber äusserst effektiven Übungen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren.
- Datum: Samstag 16.08.25
- Zeit: 17:00 - 20:00 Uhr
- Leitung: Monika Dartzalis / Dr. med. Julia Stark, Gynäkologin
- Kosten: CHF 90
- Mitbringen: bequeme Kleider und ein grosses Tuch
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt
Jahreskreis - Workshops
Herbstzauber am Lagerfeuer
Erfahre die Herbst-Tag-und-Nachtgleiche auf eine ganz besondere Art, umgeben von der Magie des Lagerfeuers. Lausche fesselnden Erzählungen von mutigen Abenteuern und wärmenden Weisheiten. Singe herzöffnende Lieder, die uns in den Rhythmus der Natur einstimmen. Erlebe verbindende Rituale, die den Übergang in die dunklere Jahreszeit feiern und uns mit der Kraft der Gemeinschaft verbinden. Lass dich von der Kraft des Feuers verzaubern.
- Datum: Samstag 13.09.25
- Zeit: 15:00 - 16:15 Uhr / 17:00 - 18:15 Uhr
- Ort: Gartenhalle Schoren, St. Gallen
- Leitung: Monika Dartzalis / Franziska Gemperle-Padeste / Fabienne Federer-Mosimann
- Kosten: Erwachsene CHF 25 / Kinder CHF 15 (inkl. Herbstpunsch)
- Mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt
Tagesseminar - Schwellenzeiten im Leben
Was wäre, wenn du einen Kompass durch Lebenskrisen hättest?
An diesem Tag lernst du, dich selbst gut durch die Schwellen im Leben zu begleiten. Ob nach Tod, Trennung, Kündigung oder Sinnkrise - du weisst hiernach, wie Schwellenzeiten ablaufen, wo du gerade stehst in deinem Leben und was jetzt hilft, um gut durch diese Lebensmomente hindurchzukommen. Impulse erhältst du auch für die Begleitung von anderen Menschen auf ihrem Weg.
- Datum: Sonntag 05.10.25
- Zeit: 11:00 - 17:00 Uhr
- Leitung: Sabrina Gundert, Autorin / Coach / Ritualbegleiterin www.sabrinagundert.de
- Kosten: CHF 180
- keine Vorkenntnisse nötig / Teilnehmerzahl beschränkt / Anmeldefrist: 20.09.25