Über mich

Sportlicher Werdegang


Meine Leidenschaft Menschen zu bewegen begann vor 30 Jahren mit der Ausbildung zur Group-Fitness-Trainerin. In den folgenden Jahren vertiefte ich meine Kenntnisse durch mehrere Aus- und Weiterbildungen und durfte an verschiedenen Orten wertvolle Erfahrungen sammeln. Auf der Suche nach einem ruhigen, aber doch effizienten Training, stiess ich 2012 auf das moderne Bewegungskonzept Antara®, das mich vom ersten Moment an begeisterte und überzeugte. Auf die Ausbildungen zur Antara®-Instruktorin, zur Antara®-Rückentrainerin sowie der Antara®-Beckenbodentrainerin folgten und folgen immer wieder verschiedene Weiterbildungen, unter anderem auch für Frauen vor und nach der Geburt.

Mit der Weiterbildung Antara® als Achtsamkeitstraining und der darauf folgenden Ausbildung zur Meditationskursleiterin kam ein weiterer Pfad dazu, dem ich mit ganzem Herzen folge und auf den ich auch andere Menschen gerne mitnehmen möchte. Seit 2012 arbeite ich im Hotel Hof Weissbad als Bewegungs- und Entspannungstrainerin. Eine sehr abwechslungsreiche und interessante Tätigkeit. 2016 kam die bereichernde Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis St. Gallen zustande, wo ich Schwangerschafts- und Rückbildungskurse nach Antara® leitete. Eine Betätigung, die mich mit viel Freude erfüllt und die ich jetzt in meinem Studio weiterführe.  2 Jahre Ausbilderin im Antara®-Team der star education - school for training and recreation Zürich. Mit dem Mentaltraining ist eine wirksame Methode dazugekommen, mit der ich Menschen in verschiedenen Lebensthemen unterstützen kann. 
Ich freue mich von ganzem Herzen mein Wissen und meine Leidenschaft in den Antara®- und Achtsamkeitskursen sowie als Mentaltrainerin weitergeben zu dürfen!


Aus- und Weiterbildungen

Dipl. Aerobic-, Step- und Stretchinginstruktorin

Verschiedene Weiterbildungen im Bereich Group-Fitness

Dipl. Antara® Instruktorin

Dipl. Antara® Rückentrainerin

Dipl. Antara® Beckenbodentrainerin

Antara® vor und nach der Geburt

Verschiedene Weiterbildungen nach Antara®


Zertifizierte Meditationskursleiterin BVEP
Kursleiterin Schamanische Reisen i.A.

Zertifizierter AchtsamkeitsCoach
Antara® Achtsamkeitstrainerin

Trance Words® - der strukturierte Weg in die Entspannung

Verschiedene Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit und Meditation 


Zertifizierte Mentaltrainerin
Verschiedene Weiterbildungen im Bereich Mentaltraining und Embodiment